Пилатес

Очень нежный вид спорта который подходит совершенно всем и даже беременным девушкам. Он исполняется в медленном темпе, расслабляет, успокаивает нервы и укрепляет тело! Рекомендую этот вид спорта) Тем более скоро лето и нужно приводить себя в форму! Не надрывно, а медленно и классно).

Обожаю пилатес! Им можно заниматься как в клубе, так и дома. А самое главное, что вероятность травм здесь сведена к минимуму. Занимаясь пилатесом, стараешься концентрироваться на дыхании, параллельно укрепляя мышцы, совершенствуя баланс и координацию, а также снимаешь стресс.

Это скорее не спорт, а некая разминка или гимнастика. Вы устали – займитесь пилатесом, хотите чувствовать себя размятым – займитесь пилатесом. Это так, чтобы быть в тонусе, ну или если нету возможности пока-что заниматься из-за травм или чего-нибудь еще.